Não importa como estão os teus níveis de condição física atuais. Em apenas quatro semanas vais estar mais saudável, em melhor forma e mais confiante.
Simples e fácil de seguir, este é um programa online com tudo o que precisas para teres o corpo que desejas!
Não importa como estão os teus níveis de condição física atuais. Em apenas quatro semanas vais estar mais saudável, em melhor forma e mais confiante!
VAIS ADAPTAR-TE AO DESAFIO
DIA 1
Full Body Strength
DIA 2
Cardio Circuit
DIA 3
HIIT Cardio
DIA 4
Full Body Strength
DIA 5
Cardio Circuit
VAIS SENTIR RESULTADOS NA PELE
DIA 1
Full Body Strength
DIA 2
Cardio Circuit
DIA 3
HIIT Cardio
DIA 4
Full Body Strength
DIA 5
Cardio Circuit
ROMEU ANTUNES
Romeu Antunes é Instrutor de Fitness há mais de 8 anos e dedica o seu tempo a ajudar as pessoas a atingirem os seus objetivos!
Estudou Ciências do Desporto na Universidade de Coimbra e frequentou o Mestrado em Exercício e Saúde na Faculdade de Motricidade Humana em Lisboa.
2014 foi o ano em que começou o seu percurso como profissional do Fitness.
Promete fornecer-te as ferramentas necessárias para te desafiares a cada dia e seres uma melhor versão de ti próprio!
Durante 4 semanas vai orientar-te com a ajuda dos professores Francisco Oliveira e Vânia Botelho.
Juliana P.
"Emagreci até ao peso que queria e sinto que desta vez os meus glúteos estão mais tonificados!"
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercícios especialmente se tiver alguma condição ou necessidade médica específica.